Recuento de entrenamiento polero 2016

Este año ha sido muy especial, hemos tenido logros, cosas que nos han frustrado poco o mucho, pero eso si, muchísimo aprendizaje.

Hay espacios y movimientos nuevos, espacios que han cerrado, otros que siguen, siempre con el trabajo y la sonrisa por delante.

Vamos a hacer un recuento de los movimientos de pole que causaron furor este año, porque sucedieron muchas cosas en el ambiente del pole:

1. Reverse elbow grip aka "Elbow Knot"

Tea Srsen lo sacó y todos los estaban haciendo y si, al principio nos costó trabajo, ahora hacemos combos y ya sabemos salir y entrar a esta figura.

En la foto Tea Srsen

2. Caruso

Un truco de Felipe Mendoza que le gustó a muchos, pero se necesita un muy buen elbow grip

En la foto, Jevi Vee de Sugar Dance Studio

3. Satelite

Este año descubrimos que existe el agarre de mejilla o el "Cheek grip", con esto viene el Satelite, una figura que si tienes flex en lumbares te costará menos trabajo. Mucha flex, balance y agarre de cachetito.

En la foto Cleo Meneses

4. Spin and Double Twist

Casi al finalizar el año Aleksey  Poryadnov nos trajo un spin de lo más interesante y que todos estuvieron haciendo con muchas variaciones 

Aleksey Spin

5. Handstand Scorpio

No sabemos de donde salio, ni quien lo hizo primero, ni si ese es su nombre ...pero esta figura, que si bien parece simple, requiere de mucha flexibilidad para lograrla. Surgieron miles de fotos y videos con esta figurita y en la semana Bénédicte Rinaldi, ya lo sacó como un split.

En la foto Yar Papishon

EXTRA

Y les traemos el split que seguro estará causando furor a inicios del 2017, se los dejamos de tarea,

a cargo de la super poderosa Yuliya Bozina

Gracias por leernos, les deseamos un prospero y muy fructifero 2017, lleno de entrenamientos libres de lesiones, feliz año y happy poling!!!

Y el desapego hacia los alumnos...como?

Vienen las fiestas navideñas, un nuevo año y nuestros salones están vacíos, varias de nuestras escuelas cerradas porque nuestros alumnitos están descansando.Así que eso nos pone un poco tristes, y listos para abrir nuestro corazón.

Como instructor, maestro , profesor ... el estar frente a tu grupo es algo que te inyecta vida, que te rejuvenece.

En mi caso, el estar con mis alumnos es lo mejor de mi día, el observar su progreso, verlos crecer, para mi es como tener muchos hijitos.

Su cara de asombro cuando les sale su primera figura o los llevas a su primera competencia, todo eso es trascendental para ti también.

Aprendes a conocerlos, no sólo entro del espacio de entrenamiento, muchas veces fuera de ahí.

Hay veces en que te cuentan cosas, muchas más, con ver su mirada, sabes que algo no está bien.

Pero que pasa cuando se van?

Muchas veces se van porque hay promociones en otros lados, otras porque les queda lejos y algunas veces más no tienes idea de lo que pasa.

A veces no duele, pero hay algunas en que te sientes triste. Lo he llegado a comentar y hay gente que te dice que es normal, que sólo tenemos que ser prestadores de servicios, tomar la actitud de lo más profesional y no involucrarse emocionalmente.

A mi me cuesta trabajo, trato de cuidar mucho a mis alumnos y en verdad les doy lo mejor de mi; contrario a lo que pudiera pensar la mayoría, eso no empobrece, eso me da mucho, me hace crecer y conocer aspectos que desconocía de mi mismo...puedo apostar a que lo mismo le sucede a mucho de mis compañeros instructores.

Estamos para guiarlos por un breve momento, lo sabemos desde la primera clase, pero aún así no deja de sentirse un vacío cuando se van.

Y es peor aún cuando te vuelves coach...

Estas palabras parecerán cursis, pero se llevan un pedacito de uno.

Y para ti, como es ser instructor?

Ah si, feliz navidad!!!!!  ya casi regresamos a clases, aprovechen su descanso!

5 Aplicaciones más allá de Spotify y Youtube

Lo de hoy es la tecnología, no importa si no tenemos computadora, siempre tenemos nuestro smartphone cerca de nosotros.

No importa si es para reproducir música, para grabar nuestro entrenamiento, para ver videos o compartir alguna foto en Facebook o Instagram

Por eso hoy les traemos una lista de aplicaciones útiles en su celular que les ayudará con el día a día en sus entrenamientos.

1. Instagram

La aplicación por excelencia, todos los artistas aéreos y polers tienen una cuenta ahí,  si no la tienes es hora de abrirla, ya que debido a lo específico que es, sólo encontrarás videos cortos e imágenes; y si eres dueño de estudio o quieres hacerte publicidad mostrando lo que sabes hacer, ni siquiera lo dudes.

Mucha interacción y aprendizaje sin las distracciones de facebook.

2. Pole Book

Hoy día, es la aplicación más útil que he encontrado para mi entrenamiento. Al principio cuando abres esta aplicación, observas que no hay contenido , y puede que pienses que te han timado; pero es una de las aplicaciones más útiles que he encontrado.

Es un journal de entrenamiento que te permite guardar fotos e imágenes de poses y figuras que quieres lograr o que has logrado.

Permite organizar videos e imágenes mediante listas y lo más maravilloso de todo, puedes descargar videos de instagram...Además puedes pausarlos, adelantarlos o regresar, cada vez que quieras (lo que no se puede hacer con Instagram).

El costo de la aplicación es de casi 2 dólares, pero vale mucho la pena.

3. Soundhound

Cuantas veces ha escuchado una canción en alguna serie o película y te parece buena idea usarla en un performance? 

Con esta aplicación puedes saber como se llama una canción con escucharla unos segundos, cuenta con un amplio catálogo lo que le permite reconocer una amplia gama de canciones.

La última actualización te permite incluso reproducir todas las canciones que has buscado, ya sea en audio o video haciendo uso de youtube, además de que puedes exportar las canciones que has encontrado a una lista de reproducción en Spotify.

4. Aviary

Si tienes un iPhone, no puede faltar esta app en tu smartphone. Puedes editar imperfecciones y mejorar por mucho las fotografias que tomes.

El límite es tu imaginación!

5. Viva Video

Es una aplicación muy sencilla de usar para editar videos, te permite aplicar filtros y efectos, muchos de ellos de forma gratuita.

También puedes eliminar el ruido de fondo y aplicar la pista musical que quieras, hasta puedes editarla también.

Sólo si pagas por la versión Pro, se pueden eliminar las marcas de agua de los videos, mientras tengas la versión gratuita, todos los videos mostrarán la marca en la parte inferior derecha.

Y el pilón!!! Nos emocionamos y agregamos una más!

6. PDC Pole Dance Syllabus

Esta aplicación es meramente de pole, contiene en pequeños clips, los movimientos clásicos de pole. Desde body rolls, trabajo de piso y van desde del nivel 1 hasta el 6, aunque para algunos quizá sea básico porque no se encuentran los movimientos de moda y aunque la ejecución de algunos movimientos no es la mejor, nos sirve para recordar nombres o incluso refrescarnos la memoria al momento de poner combos a nuestros alumnos principiantes.

Es una aplicación sumamente útil para principiantes hasta avanzados, ya que nadie lo sabe todo n.n

Espero que este post les haya gustado y les sean útiles estas aplicaciones, si saben de otras que nos puedan gustar, no duden en compartirlo con nosotros!!!

Cualquier sugerencia pueden enviarla a fitflowstudios@gmail.com


Y como siempre, happy poling!!!