Vemos fotos y videos todos los días, a cada minuto cientos de personas suben fotos a internet con trucos fáciles, nuevos...algunos casi imposibles.
Cada truco tiene dificultad y categoría, estan los de fuerza y los de flexibilidad, ademas de los acrobáticos y muchos nos dan algo de miedo, pero siempre tenemos la voluntad para intentarlos.
Intentamos posturas y movimientos, siempre concientes de que si no tengo mucha flex, quizá no salga a la primera, pero saldrá!
No te frustres cuando no puedes entrar bien o salir de una figura, si de repente tu split no es maravilloso (ya no hablemos del over split, que no mucha gente lo tiene) .
Antes de todo, entrenemos con seguridad, así que cuidemos algunos aspectos:
1.Consigue que alguien te cuide
Si entrenas en clase, tu instructor podrá cuidarte correctamente, si entrenas con alguno de tus compañeros, asegurense de conocer bien la diferencia entre spotear y cargar al otro.
(En ocasiones Citlalli León si me ha tenido que cargar para salvarme de la muerte XD)
Siempre deben tener cuidado para no lastimarse ni el que está arriba, o el que está abajo del pole.
2. Descomponer el movimiento
Primero estudiamos la figura, en movimientos básicos, esto nos servirá para saber como entrar en la figura y poco a poco poder lograrla.
Identifica los puntos de contacto, que mano carga, cual empuja y en que momento.
Recuerda siempre que el Pole es un deporte de progresiones, todo se puede lograr si tenemos bien seguros y limpios los movimientos básicos.
3. Usa el material adecuado
Si tienes colchón de caída, usalo si es necesario.
Ten a la mano, alcohol y toallita para limpiar el pole, otra para limpiar tu sudor y el celular en punto para el gran final
4.El uso del celular
Asegurate de que tu compañero sepa como usar el celular con el que tomará la foto, muchas veces ya no aguantamos la pose y toman una foto chistosa.
El ir practicando esto, también nos ayudará en las sesiones de fotografía, así sabremos los ángulos adecuados para que la foto salga bonita y las figuras que te son más cómodas para posar.
Eso si, si la foto es para celebrar y mostrar que ya logramos algún movimiento dificil, adelante, se vale mantener la cara de dolor hasta que sea momento de foto pal face!!!
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